مالٹا کھانے کے چند طبی فوائد

[intelligent086]

مالٹا کھانے کے چند طبی فوائد
مالٹا جو کہ ہمارے ہاں بکثرت پایا جاتا ہے اور اسی تناسب سے استعمال بھی ہوتا ہے۔یہ نارنگی،سنگترہ اور جاپانی Ù¾Ú¾Ù„ Ú©Û’ خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔مالٹا مسمی Ú©Û’ مقابلے میں بڑا اور زیادہ ترش ہوتا ہے۔پاکستان میں اس Ú©ÛŒ ایک اور قسم Ú©ÛŒ کاشت بھی خوب ہونے Ù„Ú¯ÛŒ ہے جو اندر سے سرخ اور چقندری رنگت Ú©ÛŒ ہوتی ہے۔اس Ø+والے سے یہ ریڈ بلڈ کہلاتی ہے۔مالٹا تمام عمر Ú©Û’ لوگ بڑی رغبت سے استعمال کرتے ہیں اور ہر عمر Ú©Û’ لوگوں Ú©Û’ لیے یکساں مفید ہیں۔مالٹے Ú©Û’ کیمیائی اجزاء میں سٹرک ایسڈاور وٹامن سی بکثرت ہوتے ہیں۔اس Ú©Û’ علاوہ معدنی نمک مثلاً کیلشیئم،میگنیش یئم، فولاد، پوٹاشیم، فاسفورس، جست اور تانبا وغیرہ بھی ہوتے ہیں۔
مالٹے Ú©Û’ پھول میں معدنی اجزاء کافی مقدار میں ہوتے ہیں یوں اس کا صرف رس ہی استعمال نہیں کرنا چاہیے بلکہ Ù¾Ú¾ÙˆÚ© بھی کھا لینا چاہیے۔اس طرØ+ یہ Ù¾Ú¾Ù„ غذائیت فراہم کرنے Ú©Û’ ساتھ ساتھ ساتھ فائبر بھی فراہم کرتا ہے جو قبض Ú©Û’ لیے مفید ہے۔مالٹے کا رس مریضوں Ú©Û’ علاوہ ان Ú©Û’ لیے بھی فائدے مند ہے جو موٹاپے سے نجات چاہتے ہیں۔ مالٹے کا چھلکا جس قدر پتلا ہو گا اسی قدر غذائی اجزاء سے مئوثر ہو گا اور ذائقہ بھی اچھا ہو گا۔
مالٹے کا جوس ہاضم ہوتا ہے ۔یہ قوت مدبرہ Ú©ÛŒ اصلاØ+ کرتا ہے،دل Ùˆ دماغ Ú©Ùˆ فرØ+ت بخشتا ہے اور معدے Ú©Ùˆ قوت دیتا ہے۔صالØ+ خون پیدا کرتا ہے جس سے رنگت صاف ہوتی او ر جلد نکھر جاتی ہے۔ شدت گرمی میں اس کا استعمال گرمی سے تسکین دیتا ہے۔یوں تو یہ موسمی شدتوں سے بچاتا ہے۔ ویسے بھی قدرتی نظام Ú©Û’ تØ+ت Ù¾Ú¾Ù„ اپنے موسمی تقاضوں Ú©Ùˆ پورا کرتے ہیں۔
مالٹے کا استعمال مختلف انداز میں فائدہ پہنچاتا ہے۔یہ وہم اور ÙˆØ+شت میں فائدہ دیتا ہے، طبیعت میں چستی Ùˆ فرØ+ت پیدا کرتا ہے۔ مالٹا زود ہضم ہے اور Ø+لق سے نیچے اترتے ہی خون میں شامل ہو جاتاہے۔
مالٹے کا رس پینے سے جسم میں موجودLDLکولیسٹرو� �� کم ہوتا ہے۔یہ کولیسٹرول دل کی کئی بیماریوں کا باعث ہوتا ہے۔اگر آپ کولیسٹرول کم کرنا چاہتے ہیں تو روزانہ مالٹے کے جوس کا ایک گلاس ضرور پئیں۔
مالٹے کا جوس جلد میں نئی خوشنمائی لاتا ہے۔یہ آپ Ú©ÛŒ جلد Ú©Ùˆ ہائیڈریٹڈ اور موئسچرائزڈ رکھتا ہے۔جھریوں سے بچاتا ہے،اور Ù¾Ú¾Ù¹ÛŒ خراب جلد سے Ù…Ø+فوظ رکھتا ہے۔
یہ بلڈ پریشر میں توازن لاتا ہے،اور نیا خون پیدا کرتا ہے۔ اس کے اندر پایا جانے والا ایک جزHerperidinبلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے انتہائی اہم کردار ادا کرتا ہے۔مالٹے کا رس دل کی بیماریوں کے خطرات کوبھی کم کرتا ہے۔
مالٹے کا رس جسم Ú©Ùˆ وافر مقدار میں وٹامن سی فراہم کرتا ہے۔وٹامن سی جو ہمارے جسم Ú©ÛŒ کئی ضروریات پوری کرنے Ú©Û’ لیے نہایت ضروری ہے، مالٹے کا رس پینے سے Ø+اصل کیا جا سکتا ہے،روزانہ ایک سے دو گلاس جوس پینے سے آپ Ú©Û’ جسم میں وٹامن سی بڑی مقدار میں جسم Ú©Ùˆ ملتا ہے۔
جب آپ زیادہ چکنائی یا میٹھے والی غذا کھاتے ہیں تو یہ جسم میں سوزش پیدا کرتی ہے۔جو ذیا بطیس اور دیگر بیماریوں کا باعث بنتی ہے۔مالٹے کا جوس سوزش Ú©Ù… کر Ú©Û’ جسم Ú©Ùˆ کئی قسم Ú©ÛŒ بیماریوں سے Ù…Ø+فوظ رکھتا ہے۔

[intelligent086]

@Mariaa @maya @Usm@n Butt @sea

[Mariaa]

@Mariaa @maya @Usm@n Butt @sea

@intelligent086
Thanks 4 informative and useful sharing

[intelligent086]

@intelligent086
Thanks 4 informative and useful sharing

پسند اور رائے کا شکریہ